Une pratique douce et accessible
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible, idéale pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps, apaiser leur esprit et cultiver un bien-être global. À la clinique Shanti, nous offrons un environnement serein et chaleureux, propice à l’introspection et à la détente. Nos cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutant.e ou plus expérimenté.e.
Un moment pour soi
Chaque séance est une invitation à ralentir, à vous déposer dans le moment présent, et à cultiver un sentiment d’harmonie intérieure.
La voix de celles qui pratiquent
« Le Hatha Yoga à la clinique Shanti m’a vraiment aidée à gérer mon anxiété. J’apprécie particulièrement les respirations guidées et la relaxation à la fin. J’en ressors toujours plus ancrée et sereine. »
Nathalie R
Chaque cours de Hatha Yoga suit une progression douce et structurée
Accueil et recentrage :
retour au calme et connexion à la respiration
Enchaînement de postures (asanas) :
tenues prolongées pour favoriser l’alignement, la stabilité et la conscience du corps
Exercices de respiration (pranayama) :
techniques pour équilibrer le système nerveux et apaiser le mental
Relaxation finale (savasana) :
moment de pleine intégration dans une atmosphère de profonde détente
Nos cours
Les cours sont offerts en petits groupes, pour assurer un encadrement personnalisé.
Durée : 60 minutes
Fréquence : hebdomadaire
Formule : inscription à la session ou à la carte, selon vos besoins